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1. 注意保暖糖尿病人若合并神经病变 ， 可能会有汗腺分泌功能异常！在寒冷天气中运动，除了要避免受寒，穿着也不宜过热，一般建议以「洋葱式穿法」为主！
2. 保护双脚【糖尿病运动注意事项 规律运动控血糖？糖尿病冬天运动要注意这些...】 糖尿病人容易因为周边神经病变，而忽略脚上的微细伤口 ， 最终导致感染恶化并截肢！低温环境下 ， 末梢血管会收缩，因此 ， 维持双脚充足的血液灌流相当重要！可选用保暖且排汗的袜子，搭配合适大小的运动鞋 。
3. 补充水份在低温环境下运动，仍不可忽视水份补充的重要性！运动中，饮用水切忌太冰或太烫 ， 以温度适中易入口为佳，建议可携带保温瓶 。
4. 营养充足气温寒冷又饿着肚子 ， 运动效果必定大打折扣，低血糖风险也会上升！运动时的血糖，保持在90～250mg/dL之间，以维持安全的血糖范围 。
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