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1、材料：大棒骨一根、海带结100克、泡发后的木耳60克、胡萝卜半根、葱姜适量、盐1茶匙
2、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来 。锅中放入足量的清水 ， 并将洗净的棒骨放进去，用中火煮 。
3、开锅后用汤勺去除血沫 。
4、放入葱段、姜片，小火炖1小时 。
5、4.将泡发的木耳择好，洗净 ， 用手撕成小块 。海带结洗净备用 。胡萝卜洗净切片 。
【海带木耳胡萝卜汤怎么做】6、待一小时后，骨头中的油已被熬出 ， 汤已浓 。将木耳、海带、胡萝卜倒入骨头汤中，小火炖30分钟 ， 最后加入盐调味即可 。
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