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洋葱，众所周知其富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用 。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑 。就目前来说是很多人都喜欢吃的，那吃洋葱胃不舒服怎么办被?快来让我们一起了解看看吧!
生吃洋葱 。洋葱性温、味辛，加上生洋葱中的刺激成分丰富，直接生吃容易对肠胃产生刺激，引起肠胃的不适，出现胃不舒服、胃疼等症状 。
2、食用过多 。洋葱易产生挥发性气体 ， 过量食用易产生胀气和排气过多 ， 出现胃胀、胃疼等胃部不适问题 。
3、肠胃不适 。洋葱性热、味辛，对于肠胃不适的人群而言，食用洋葱易加重胃酸分泌，刺激胃部，感觉胃不太舒服对肠胃，出现胃疼胃痛等身体不适情况 。
吃洋葱注意什么?1、发芽的洋葱不宜食用 。发芽洋葱中虽然不会产生有毒物质，但是发芽的洋葱营养价值比较低，食用口感也不是很好 。
2、热病患者、燥热体质者不宜食用 。洋葱性温，对于体内有热气患者而言，食用洋葱易加重体内的热气 ， 引起身体的不适 。
3、眼疾患者、眼部充血者不宜食用 。洋葱是一种温性蔬菜 ， 眼疾患者食用洋葱，易引起眼部不适 。另外，洋葱中的香辣味对眼睛有刺激作用 ， 因此这类人群也不宜切洋葱 。
4、胃病及肺胃发炎者少食 。洋葱性温，有助热发炎之效 ， 会加重胃部不适 。
5、皮肤瘙痒患者不宜食用 。洋葱性温，皮肤瘙痒患者食用后，易加重皮肤的瘙痒感 。
吃洋葱有哪些好处?1、补钙健骨 。洋葱钙质丰富 ， 可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收 。
2、改善肠道环境 。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物 。
3、促减肥治便秘 。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅 。
4、解油腻 。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻 ， 减少人体对脂肪的吸收 。
5、杀菌 。洋葱含有挥发性的硫化丙烯 ， 具有杀菌抑菌的作用 ， 对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜 。
6、防癌 。洋葱富含槲皮素和硒 。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤 。
7、预防感冒 。洋葱微辣性微温 ， 具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状 。
【吃洋葱胃不舒服怎么办 吃健胃消食片配合按摩即可】总结：洋葱的营养价值非常高，医疗功效也非常强大 ， 适合诸多人食用 ， 但是如果过量服用的话也会对身体带来诸多坏处，因此正确吃是很必要的 。
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