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对于宝宝来说，到了一定的时候，是需要断奶的 ， 奶水已经不足以提供宝宝发育所需的营养了，有些宝宝虽然断奶了，但是妈妈的奶水还是在不断的分泌，需要及时回奶，一些食物具有回奶的作用，燕麦是许多人听说过回奶的食物，那么燕麦怎么回奶好呢？
吃燕麦会回奶吗
可以
综上之言，可见麦芽的催乳、回乳有以下三个观点：生麦芽通乳，“生”取其“生发”之意，量在30g以下；炒麦芽回乳，“炒”取其“炒枯”之意，量在60g之上 。生、炒麦芽均可单独用于回乳，量60－120g 。生麦芽、炒麦芽混用用于回乳，量各为60g 。麦芽分生麦芽和熟麦芽两种，生麦芽是下奶的，炒麦芽或麦芽煮水是回奶的 。麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效 。在中医临床中 ， 常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少 ， 乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳 。
燕麦怎么吃回奶
建议在哺乳期过后的断奶期用炒燕麦来熬水喝 ， 回奶效果比较明显，妈咪可以选择使用 。熬出来的水最好的是趁热喝，回奶的效果更好！
燕麦米和燕麦片区别
燕麦片是燕麦粒加工轧制而成 ， 呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整 。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米 。断奶期吃燕麦回奶用炒燕麦来熬水，用的是燕麦米 ， 而非燕麦片 。
哺乳期怎么吃燕麦片
哺乳期妈妈应食用纯正的燕麦片，不可食用平凡麦片代替燕麦片，平凡麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期母亲吃了平凡麦片有可能会发生回奶现象，引起乳汁减少，倒霉于下奶，影响宝宝 。
吃什么可以回奶
1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等 。
2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等 。
3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等 。
4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等 。
5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等 。
6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等 。
此外 ， 啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处 ， 妈妈可视人人身体情况而食用 。
回奶怎么追回来
(1)多刺激乳头
只要不是彻底回去了还可以继续哺乳的，这对追奶特别重要 。一定要坚持定时哺乳，因定时吸吮 ， 乳头受到刺激会促进垂体分泌生乳素，这是维持正常哺乳的重要因素，能使乳汁分泌逐渐增多 。如果宝宝不愿意吸 ， 可以用吸乳器，每隔2-3小时吸吮一次 ， 每次控制在10-15分钟之内 ， 疏通乳腺 。
(2)调理饮食
加强营养 ， 调理饮食，健脾下奶 ， 如猪蹄、鲫鱼、羊肉、鸡汤、排骨汤均为下奶佳肴 。推荐一个追奶食谱 。
黄芪红枣煲猪蹄汤：猪蹄1只、红枣5枚 ， 黄芪20克，当归一只、通草3-5克 。将这些食材放在锅里慢慢煲汤 ， 趁热喝下 ， 把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况 。坚持喝3-5天左右 。
(3)热敷乳房
出现回奶时，可对乳房进行热敷 。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能 。
(4)按摩乳房
【吃燕麦可以帮助回奶吗 燕麦怎么吃回奶效果好】按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷 ， 每侧各15分钟 。最简单有效的方法，是请专业的催奶师按摩疏通 。
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