
文章插图
对于宝宝来说,到了一定的时候,是需要断奶的 , 奶水已经不足以提供宝宝发育所需的营养了,有些宝宝虽然断奶了,但是妈妈的奶水还是在不断的分泌,需要及时回奶,一些食物具有回奶的作用,燕麦是许多人听说过回奶的食物,那么燕麦怎么回奶好呢?
吃燕麦会回奶吗
可以
综上之言,可见麦芽的催乳、回乳有以下三个观点:生麦芽通乳,“生”取其“生发”之意,量在30g以下;炒麦芽回乳,“炒”取其“炒枯”之意,量在60g之上 。生、炒麦芽均可单独用于回乳,量60-120g 。生麦芽、炒麦芽混用用于回乳,量各为60g 。麦芽分生麦芽和熟麦芽两种,生麦芽是下奶的,炒麦芽或麦芽煮水是回奶的 。麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效 。在中医临床中 , 常用麦芽治疗食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少 , 乳汁郁积,乳房胀痛,妇女断乳 。
燕麦怎么吃回奶
建议在哺乳期过后的断奶期用炒燕麦来熬水喝 , 回奶效果比较明显,妈咪可以选择使用 。熬出来的水最好的是趁热喝,回奶的效果更好!
燕麦米和燕麦片区别
燕麦片是燕麦粒加工轧制而成 , 呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整 。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米 。断奶期吃燕麦回奶用炒燕麦来熬水,用的是燕麦米 , 而非燕麦片 。
哺乳期怎么吃燕麦片
哺乳期妈妈应食用纯正的燕麦片,不可食用平凡麦片代替燕麦片,平凡麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分,哺乳期母亲吃了平凡麦片有可能会发生回奶现象,引起乳汁减少,倒霉于下奶,影响宝宝 。
吃什么可以回奶
1、蔬菜类:韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等 。
2、五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等 。
3、水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等 。
4、肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等 。
5、大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等 。
6、水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等 。
此外 , 啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处 , 妈妈可视人人身体情况而食用 。
回奶怎么追回来
(1)多刺激乳头
只要不是彻底回去了还可以继续哺乳的,这对追奶特别重要 。一定要坚持定时哺乳,因定时吸吮 , 乳头受到刺激会促进垂体分泌生乳素,这是维持正常哺乳的重要因素,能使乳汁分泌逐渐增多 。如果宝宝不愿意吸 , 可以用吸乳器,每隔2-3小时吸吮一次 , 每次控制在10-15分钟之内 , 疏通乳腺 。
(2)调理饮食
加强营养 , 调理饮食,健脾下奶 , 如猪蹄、鲫鱼、羊肉、鸡汤、排骨汤均为下奶佳肴 。推荐一个追奶食谱 。
黄芪红枣煲猪蹄汤:猪蹄1只、红枣5枚 , 黄芪20克,当归一只、通草3-5克 。将这些食材放在锅里慢慢煲汤 , 趁热喝下 , 把猪蹄吃了,就能很好地改善乳汁分泌的情况 。坚持喝3-5天左右 。
(3)热敷乳房
出现回奶时,可对乳房进行热敷 。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能 。
(4)按摩乳房
【吃燕麦可以帮助回奶吗 燕麦怎么吃回奶效果好】按摩能刺激乳房分泌乳汁,产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 , 两侧轮流热敷 , 每侧各15分钟 。最简单有效的方法,是请专业的催奶师按摩疏通 。
推荐阅读
- 没有发酵的面粉可以做什么美食 没有发酵的面粉可以做什么
- 吃燕麦会过敏吗 麸质导致腹泻腹胀呕吐等
- 吃燕麦会上火吗 燕麦吃多了会上火吗
- 吃燕窝会不会过敏 吃燕窝要注意什么
- 酒精可以擦眼镜片吗?
- 槟榔过期几天了还能吃吗
- 怎么可以背诵背得很快
- 吃煮鸡蛋有什么好处 白煮蛋有什么功效
- 吃煎鸡蛋有何危害 煎鸡蛋能多吃吗
- 吃煎鱼对身体有害吗 鱼煎着吃有害吗