文章插图
牛奶枣是一种热带、亚热带水果 。果实营养丰富，脆甜可口 ， 含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 。牛奶枣由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，享有“热带小苹果”的美誉 。具有增强体质、保护肝脏、镇静安神、抗过敏等功效 。下面，就快和一起了解相关知识吧！
增强免疫力
牛奶枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖 。除此之外 ， 牛奶枣还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等多种维生素，具有较强的补养作用 ， 能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
2、抗过敏
牛奶枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示牛奶枣具有抗变态反应作用 。
3、镇静安神
牛奶枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用 。
4、抗癌
牛奶枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用 。
5、保健功效
牛奶枣俗称“维生素C果” 。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用 。
牛奶枣和青枣一样吗？牛奶枣属于青枣的一个品种，不过是改良过的青枣 ， 是青枣的升级版 。
牛奶枣在口感上比青枣更甜更脆也更大，价格上也比青枣贵一倍左右 。
吃牛奶枣要注意什么？1、湿痰偏盛者
这样的人常主要表现为舌苔厚腻、口甜或嘴中很腻、食欲不佳，平常常觉得胃里撑胀，情况严重会伴随头昏、恶心想吐、呕吐、上眼睑及脸部浮肿等病症 。红枣的生湿之性非常容易助湿，促使湿痰滞留在身体无法消除，从而加剧所述不适感 。这类身体素质的人更合适吃薏米仁、赤小豆、淮山药、黄瓜等健脾利湿的食材 。
2、爱容易上火的人
爱容易上火的人身体素质都偏热，经常出現便秘、口臭、咽喉牙龈肿疼等上火症状 ， 而红枣茯苓功效辛温，偏于清补 ， 假如很多服用得话 ， 便会让上火症状更为比较严重，宛如火上加油了 。
3、感冒初期病人
感冒初期，侵入身体的寒症或是风寒风热之邪正旺，若这时服用红枣 ， 其粘腻的特性经常会造成湿邪停留，导致“闭门留寇”的不良影响 ， 促使身体的病邪无法祛除 ， 不利修复 。
4、糖尿病人
红枣糖份较多，会使糖尿病人血糖值提高，病况加剧 。因而 ， 高血糖的人不应多食红枣 。
5、月经期不适合吃红枣
【吃牛奶枣有哪些好处？吃牛奶枣要注意什么】女士在月经期不宜吃红枣，非常是身体湿气重伴随有水肿病症的女士 。枣味甜酸 ， 多吃会推动唾沫代谢，体内湿气会集聚在身体 ， 导致水肿状况更为比较严重 。非常容易水肿的女士应当多吃一些去湿气利尿的食物 。月经期吃红枣得话则是会导致月经量过多 ， 一般是要经期以后才刚开始吃红枣 。身体素质躁热的女士，不宜在月经期喝红枣水，这会导致月经过多 。
推荐阅读
- 蒲公英怎么做菜好吃
- 吃爆米花容易发胖吗 怎么吃爆米花不发胖
- 川贝粉的正确吃法
- 吃燕麦片的好处和坏处 喝燕麦片有什么好处
- 带鱼怎么炸好吃？
- 吃燕麦片有什么好处 燕麦片吃了对人的好处有哪些
- 牛肉大闸蟹能一起吃吗
- 明虾哪些部位不能吃
- 吃燕麦片拉肚子怎么回事 膳食纤维增加肠胃负担
- 吃燕麦片可以美白吗 蛋白质氨基酸维生素抗氧化