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对于总是犯困的年轻人来说并不是什么好事，如果每天睡了很长时间，第二天起来依旧很困代表运动少了大脑缺氧 ， 也有可能是颈椎病或高血压的原因，现在年轻人亚健康太多，平时一定要多运动，这样才能够保持好的作息习惯，也不至于犯困 。
每天上午昏昏沉沉下午就好了 第一个方面可能是患者没有得到很好的休息 ， 有的人压力比较大 ， 学习任务繁重，工作压力大或者有一些烦人的事情，导致失眠，早上起来头晕，下午活动后头晕逐渐缓解改善 。
第二个方面可能是患者的血压有问题 。比如你有高血压，再起床血压会更高 ， 就不会吃降压药了 。这会导致头晕 。你需要测量你的血压 。血压确实更高 。在这种情况下，应服用口服降压药，血压下降后，头晕会得到缓解和改善 。
第三个方面可能是颈椎病引起的 。患者患有颈椎病 ， 晚上睡觉会压迫神经，早上起床会头晕 。
明明睡了很长时间但还是很困怎么办 人在一天中，睡觉需要7至8个小时就可以了 。如果睡十几个小时，活动少，体内血液循环就变慢了 。那么大脑就会出现缺氧的表现 。打哈欠犯困、无精打采、全身无力等都是缺氧的表现 。
制定一个起居时间表，让生物钟正常运转起来 。多增加运动时间，让血液循环起来，就会感觉神清气爽，思维敏捷 。让自己动起来，忙起来 。让生活丰富多彩，充满朝气 。
为什么每天睡8小时上班还是困 睡八小时还是困，有几个原因，首先看你的四合理做的是否合理，首先就是饮食 ， 饮食是否规律，如果饮食不规律就会造成脾胃功能失调 。比如脾胃虚弱了，或者脾胃不合了等情况 。这样就会影响睡眠，因为脾主思，思虑过度睡眠就会不好 。
还有就是起居，没有规律的起居也会影响睡眠 。晚上10：30以前就要做好睡眠的准备，因为晚上11：00到凌晨1：00的气候是肝经当令的气候 ， 就是肝脏在值班！这个时候血液回到肝脏濡养肝脏，同时起到解毒的作用 。11点还没有睡觉肝功能就会下降，也会影响睡眠，肝的解毒功能也被破坏了！
再者就是运动 ， 没有运动就没有新陈代谢，没有新陈代谢，体内就会积聚大量的毒素无法排除，久而久之就会对血液循环造成极大的影响，最典型的就是会形成严重的脑供血供养不足 。这样也会影响睡眠 。
【每天上午昏昏沉沉下午就好了】最后一个就是情致，现在很多生活在城市里的人精神压力都很大，包括快节奏的工作环境；纷繁的人际关系；经济压力?。∩缁嵫沽Π 。蓟岬贾虑橹鲁鱿治侍庋现氐挠跋焐硖宓慕】岛退?。可能这些就足可以说明每天八小时睡眠还觉得困的原因吧！
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