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番石榴是一种我们生活中常见的水果，而吃番石榴的好处是非常多的，可以解暑，通便，还能够美容护肤 。但是很多人都非常关系 ， 说吃番石榴能够不能减肥，小编的回答是可以减肥的 。所以如果你是想要减肥的朋友，那么是可以一天吃一两个番石榴的 。
番石榴的功效
1.番石榴的根和它的果实是摄取维他命C最好的来源 。除此之外，它还具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择 。
2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种 。
3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高 ， 能有效的排走积存在肠内的宿便 。
4.番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求 ， 对喝酒超量者具有解酒功能 。
【吃番石榴能治便秘吗 吃番石榴可以减肥吗】5.番石榴根皮煮水 ， 配红糖可除湿止泻 。番石榴不但是生食的鲜果 ， 食疗药用价值也很显著 ， 具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果 。
番石榴的介绍
番石榴 ， 又名花念 ， 芭乐，拔子等等 ， 外表呈球形，表皮较粗糙，多为青绿色 ， 果肉多为白色或黄色，种子较多，味道酸甜 。番石榴生性喜光，抗寒抗湿，但是怕冻 ， 因而多种植于热带地区或者亚热带地区 。在中国，番石榴在华南地区和四川地区都有栽种 。番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好 。番石榴的营养成分十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维，矿物质，维生素等等，吃番石榴可以补充营养，强身健体 。而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥 。
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