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1. 快走能降血糖吗【快走能降血糖吗 快走多久降血糖最好】 能 。
1.有氧运动能提高胰岛素敏感性，帮助人体降低血糖 。快走作为有氧运动自然也有此效果 。
2.快走运动会让肌肉和肝脏消耗大量糖原，肌肉和肝脏会摄取大量葡萄糖补充糖原消耗 ， 从而达到减低血糖的目的 。
2. 高血糖患者快走要注意什么运动要适量 。
高血糖患者快走一定要适量，不能一味求多求快 。如果运动强度过大，反而会刺激交感神经，促使肾上腺素刺激胰高血糖素分泌，抑制胰岛素分泌，使得血糖升高 。
3. 快走多久降血糖最好20-30分钟最好 。
快走运动进行20-30分钟降血糖的效果最好，如果只运动5-10分钟，则起不到降血糖的作用，如果超过了40分钟，虽然能降低血糖，但同时血液中脂肪增加，又会家中高血糖病情 。
4. 其他降血糖的运动降低血糖适合做氧运动，如乒乓球、羽毛球、打太极、游泳、骑自行车、快走、慢跑、跳广场舞等 ， 可以选择自己喜欢的运动，尽量结伴运动，有助于运动中互相帮助以及督促坚持 。
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