【吃百合的好处有哪些 百合的养生功效是什么】
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百合是生活中很常见的中药，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以防治人体的多种不适病症，深受很多人的喜爱 ， 那么吃百合的好处有哪些？百合的养生功效是什么？吃百合的好处有很多 ， 下面就来详细了解百合的养生功效，以及食用注意事项吧 。
百合的养生功效
1.补阴退热
不少妇女常有低温发热症状，是阴虚的一种表现，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，上症可消 。
2.滑肠润便
百合柔滑，有通肠之功，便秘的患者 ， 食之可不药而通，尤其是燥症，效果更佳 。
3.宁心安神
百合入心经 ， 性微寒，能清心除烦，宁心安神，百合对于神经衰弱的患者有食疗作用 。记忆力减退、失眠多梦、头目晕眩、眼睛发黑甚至癔症，食百合后得到有效的治疗 。可取生百合2-90克 ， 蜂蜜1-2匙，拌和蒸熟，临睡前适量食之（注意不要吃太饱，同时应少吃晚饭） 。
4.清心除烦
有些人心阴虚，经常出现心跳心慌心烦，舌质发红 ， 心神不安 。百合有宁心的功能，食之可以缓解症状 。百合甘凉清润，主入肺心，长用于清肺润燥止咳 ， 清心安神定惊 ， 为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
5.补中益气
有些人神气不足，语言低沉，呼吸微弱，口干舌苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状 。
6.化痰止咳
百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽；可加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核潮热 。一切气管病患者 ， 食百合均宜 。
7.润肤防衰
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。多吃百合的人皮肤不干燥 ， 脸上皱纹少 。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好 。
8.防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
吃百合的注意事项
1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食 。从对鼠类、犬类的实验中发现长时间大剂量食用会导致肺、肾的损坏及对白细胞、野生百合全株血小板的影响，即使是食用百合也有一定毒性，建议食用前向医师咨询 。
2、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽 ， 虚寒出血 ， 脾胃不好的人群不要吃百合 。
3、不宜直接碰触新鲜百合 。百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状 。
4、对百合过敏的人不宜吃百合 。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了 ， 所以此类人群也要避免食用百合 。
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