【吃百香果会上火吗 百香果吃多了会上火吗】
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百香果是生活中较为常见的水果，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是由于其中营养成分的影响，饮食不当对健康也可能会带来不利影响 ， 那么吃百香果会上火吗？百香果吃多了会上火吗？吃百香果并不会导致上火，下面就来详细了解吧 。
吃百香果会上火吗
适量的吃百香果是不会上火的 。百香果是一种偏凉性的水果，吃百香果有消炎止痛 ， 滋阴补肾，提神醒酒，活血化瘀，消除疲劳 ， 排毒养颜，增强免疫力等作用 。食用之后不会引起上火的 。
上火能吃百香果吗
上火能吃百香果 。百香果属于凉性水果，而且其中含有丰富的维生素C ， 超纤维 ， 蛋白质 ， 这些都是对人体非常有益的元素，可以帮助清热解毒，但是要注意吃百香果要适量，尤其是体寒的人群，胃不好的人群要少吃 。
百香果一次吃多少合适
百香果一次也不能吃太多，一次性吃太多百香果可能会出现上火的现象，而且胃不好的人吃多了 ， 容易引起胃酸分泌过多，一般来说，一天吃百香果的话，三个中型大小的就够了 。
吃百香果有什么好处
深度清理肠胃
百香果含有大量的超纤维，可以深入肠道深处，促进肠道蠕动，通过其活性基因将体内的有害物质吸收出来并排出体外，同时改善肠道中的菌群结构，保护肠胃不吸收有害物质，还可以抑制有害生物在消化道中生长繁殖，从而起到排除体内毒素，改善机体营养吸收功能，整肠健胃的作用 。
排毒减肥养颜
吃百香果可以避免有害物质在体内沉积，净化机体，还能增加饱腹感，减少热量摄入 ， 抑制人体吸收过多脂肪，从而起到护肤养颜，减肥美体的作用 。而百香果富含的维生素C，胡萝卜素，SOD酶能帮助清除体内的自由基，起到抗衰老，养颜的作用 。
促进机体代谢
百香果中的超纤维有助于促进排泄，缓解便秘，从而清除了粘附在肠道的有害物质，避免肠道受刺激和被人体吸收 。此外百香果中的维生素C参与胆固醇代谢，起到了降低胆固醇，净化血液的作用 。
百香果怎么吃
1、直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪） 。
2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水 ， 加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。如果用榨汁机搅拌几秒 ， 效果更好 。夏天用冰水，冬天用温开水 ， 加上几滴蜂蜜，风味更佳 。另外 ， 由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响 。
3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效 ， 还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠 。
4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许 ， 柠檬汁少许 ， 碎冰少许 。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用 。
5、提取果胶：果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴 。
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