卧推会影响身高吗 影响身高的错误认识


卧推会影响身高吗 影响身高的错误认识

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1. 卧推会影响身高吗会 , 适当积极的运动可以帮助长高 。
积极的运动有助于生长激素的分泌 , 从而促进身体的发育 , 帮助长高 。不过,这并不是卧推独有的功能,而是所有的运动都具有的作用 。并且,这个促进效果只在个人的发育阶段才有用,当发育停止后,运动也不能再帮助长高 。
2. 卧推会让人长不高吗【卧推会影响身高吗 影响身高的错误认识】 正确的卧推和所有其他运动一样 , 不会让人长不高,也不会让人变得更矮 。
正确的卧推是帮助身体发育的,目前没有任何研究表明卧推会让人长不高甚至变矮,所以训练者可以放心的进行卧推练习 。
3. 错误卧推影响长高错误的卧推可能会影响长高,这里的错误指的是过高的运动强度,过重的训练 。比如卧推过重,或者训练过多,不能好好休息 , 身体承受不住 , 长期进行会导致身体萎缩,疲劳积累,影响身体的发育,自然会影响长高 。
4. 影响身高的错误认识卧推、举重等运动之所以常被人们认为影响长高甚至变矮,主要是受到以下的影响,产生了错误认识:
举重和拳击一样,是按照身体重量来分级比赛的 。同样的体重中,个子越矮,身体肌肉越多越强 , 并且举起的路程也越短 。所以矮个子的举重选手更有优势 , 也容易获取好成绩,被大家所认识 。篮球也是一样的道理,篮球不会明显帮助长高,但是高个子篮球运动员更有优势,所以高个子是被挑选出来的,而不是锻炼出来 。

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