文章插图
【吃草莓可以美白吗 维生素抑制自由基抗氧化】草莓味甘、酸，性凉，无毒;具有润肺生津 ， 健脾，消暑 ， 解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症 。草莓中含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、铁等营养成分，能够被人体有效吸收 ， 补充对铁元素的需求 ， 维持人体血液平衡的作用，那吃草莓可以美白吗?快来让我们一起了解看看吧!
花青素类物质，具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，还可以减少紫外线对皮肤的伤害，所以适量食用草莓的话还具有美白养颜、延缓衰老的作用 。
草莓有什么功效?1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子 。草莓色泽鲜艳 ， 果实柔软多汁，香味浓郁 ， 甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱 。它属于高档水果 。
哪些人适合吃草莓?中医认为 ， 草莓有祛火、解暑、清热的作用 ， 春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用 。另外 ， 草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素 ， 可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生 。草莓虽然具有丰富的营养物质，但是也并非人人都可以吃 。有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱 ， 另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情 。一般的人都可以享受到草莓的美味 。以下人群就要特备注意了 。
1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;
2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。
总结：草莓是我们最常见，也经常吃和最爱吃得水果 ， 草莓的营养价值很丰富，吃草莓时要根据自身情况才能吃的健康 。
推荐阅读
- 猫吃芥末会不会死掉
- 冬天气温低如何做酒酿 冬天气温低如何做酒酿好吃
- 别人贷款留我号码被骚扰可以骂他吗
- 吃草莓可以滋阴养血吗 吃草莓对人体的好处是什么
- 吃草莓可以改善便秘吗？草莓能美白皮肤吗
- 吃草莓会过敏吗 软毛针尖可能引起过敏
- 内裤放几天再洗可以吗 内裤放好几天才洗
- 吃草莓会过敏吗 吃草莓过敏怎么缓解
- 花生芝麻酱怎么吃 花生芝麻酱
- 吃草莓中毒该怎么办 吃草莓中毒的症状都有哪些