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红提是葡萄中的一个品种，其中含有丰富人体所需的营养成分，适合很多人食用，对健康也能带来不少的好处，但是在饮食方面需要注意的地方也很多，那么吃红提要剥皮吗？红提子的皮能吃吗？红提的皮可以吃，但是最好剥皮食用，下面就来详细了解具体内容吧 。
红提的皮能吃吗
红提的皮能吃 。我们要知道葡萄皮是能吃的 ， 红提是葡萄第一种，红提皮也是能吃的，并且红提皮相对葡萄皮来说，酸味更少 ， 皮也更薄，适合食用，还有水果的营养物质往往在果皮中含量最高 ， 因此，吃红提时完全可以不剥皮 ， 可直接食用，不过吃红提皮也有一定的副作用 。
吃红提皮有什么好处
(1)保护心血管
红提和青提在果肉上很相似 ， 无论是味道还是质感，但颜色差距很大，主要是因为红提中含有较多的花青素，外皮越红证明花青素的含量越高，花青素被称为人类的第七大营养素，对人体的心血管系统有很好的保健作用 。
(2)延缓衰老
很多营养专家都说 ， 水果的营养物质果皮中含量最高，红提也是如此 ， 红提的外皮中除了含有花青素外，维生素、矿物质以及一些其他的活性因子的含量都比葡萄果肉高很多，其中的维生素C和花青素有极强的抗氧化性 ， 能清除体内自由基 ， 氧化衰老 。
吃红提皮有什么坏处
(1)加重便秘
红提皮的营养物质是很高，但这种果皮中的粗纤维含量也很高，少量食用有踧踖消化，改善胃肠道的作用，若是大量食用就会加重便秘，因此，便秘患者不宜过多吃红提皮 。
(2)引起胃不适
红提皮和葡萄皮一样含有很多的单宁物质，这种物质在吃的时候就会刺激味蕾，给人涩涩的口感，食用之后对胃肠也有一定的刺激作用，还会和其他食物中的蛋白质结合，形成难以消化的络合物，吃太多容易引起胃胀，很不舒服 。
(3)农药残留摄入过多
红提这种水果的糖分含量很高，在成熟时候很容易招虫子和蜜蜂，因此，果农都会喷洒一些农药来保证其质量，这些诶农药残留大多在果皮上，食用过多对身体也不好，尤其是损伤肝脏功能 。
红提怎么快速去皮
(1)勺子去皮
将红提洗干净，将铁勺子也洗干净，把提子拿好，用铁勺子绕着提子刮一遍，这样提子的果皮和果肉就差不多全分离了，再从提子的底部开始剥 ， 很轻松就能把皮全剥下 。
(2)葡萄去皮器
在网上还有专门给葡萄、提子去皮器具 ， 是一个半弧形的硬质器具，用去皮器从提子的底部慢慢沿着皮插过去 ， 再绕皮旋转一周，提子的皮就能全去掉 。
红提食用须知
(1)提子最好剥皮
不管是不是反季节的水果上面都会沾有农药，提子也不例外 。准妈妈在吃提子的时候一定把皮剥干净了再吃，因为怀孕期间孕妇的体质会比较敏感，病从口入的话很容易产生连锁反应，甚至会影响到宝宝的生长发育 。
(2)适度适量防止上火
提子是水果中的贵族，虽然价格不菲但还是受到了很多准妈妈的青睐 。不过在享受提子的美味的时候一定要记得适度适量 。因为提子具有很强的补充孕妇血气的功效，虽说通常情况下不会上火，但是过量食用的话可能对孕妇不好 。
(3)怀孕晚期慎吃提子
提子也是葡萄的一种，但是提子的口感和营养比普通葡萄要更好一点 。孕妇吃提子不仅可以补充维生素和葡糖糖 ， 而且还有安胎、保胎以及缓解妊娠水肿的功效 。但是需要注意的是，提子也有很强的利尿作用，孕妇怀孕晚期的时候就需要注意一点了 。
(4)做糖筛前少吃提子
【吃红提要剥皮吗 红提子的皮能吃吗】提子里面含有丰富的糖分 ， 容易造成血糖的升高 。所以孕妇在做唐筛前尽量不要吃太多，每天4、5个就足够了 。如果实在想吃的话 ， 可以自己试着做做提子饼干、提子面包、冰提子来解解馋 。
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