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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。怎样戒烟最有效最快，如何才能戒烟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动可以转移吸烟的欲望，运动还可以增强体质 。当我们有了吸烟的欲望，就可以马上进行锻炼，从而达到戒烟的目的 。
2、用电子烟代替香烟 。电子烟是专门为戒烟而发明的 。电子烟不会对人体产生任何有害物质，还能减轻戒烟过程中的痛苦 。
【如何才能戒烟 怎样戒烟最有效最快】3、喜欢抽烟的人大多是觉得嘴里没味道了才抽 ， 不妨多嚼点口香糖，这样可以快速达到戒烟的目的 。
4、想要快速有效的戒烟，最重要的是要有明确的戒烟意志力 。没有这些 ， 戒烟就很难成功 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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