文章插图
1. 蛙泳换气头抬多高抬头位置至嘴巴露出水面即可，抬头速度要慢，抬头时机要早 。
2. 蛙泳低头低头速度要快 ， 完成收手动作准备移臂时主动低头，收下颚 。
3. 蛙泳收腿【蛙泳换气头抬多高 蛙泳的完整配合】 收腿速度要慢，低头后开始慢收腿并翻脚，等移臂动作结束后再蹬腿，一个周期动作完成后控制身体流线型，并拢、伸直漂一会儿 。
4. 动作口诀抬头→抱水→收手→低头→慢收→翻脚→快蹬→漂 。
推荐阅读
- 蛙泳怎么用浮板换气 蛙泳夹浮板有什么作用
- 为什么蛙泳换气后下沉 蛙泳换气下沉错误纠正
- 蛙泳蹬腿时用脚掌心吗 蛙泳蹬腿时发力技巧
- 蛙泳怎么换气不累 怎样长时间蛙泳
- 长距离蛙泳技巧 蛙泳怎样游又快又轻松
- 蛙泳游得慢的原因 蛙泳如何游得快
- 蛙泳为什么游不动 蛙泳的动作要领
- 蛙泳提高速度技巧 如何提高蛙泳速度
- 蛙泳如何蹬腿 蛙泳蹬腿时发力技巧
- 蛙泳对女人的好处 坚持蛙泳的女生的身材