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1. 练马甲线会不会长不高这个观念是错误的 ， 有众多过早接受高强度的肌肉训练导致生长板受伤的案例 ， 不建议青少年进行高强度不合理的训练方式 。
适度合理的肌肉训练需要每个青少年根据自己的承受能力把控 ， 家长们同时也要把握好孩子们饮食营养的均衡 。
2. 决定身高的因素是什么基因遗传、营养、睡眠、精神因素等决定 。
一个人的身高有70%是由遗传基因决定的，后期营养的补给、睡眠状况、运动状况对身高都有重要影响 。
运动训练影响身高的因素很多，包括遗传、营养、休息、睡眠、内分泌、能量消耗与补充、运动伤害的状况、心理、过度训练等，这些才是会让孩子长不高的真正原因 。
不可偏食、每天应保证1-2袋牛奶、鸡蛋等，另外蔬菜、水果的摄入一定不能少 。保持积极乐观的心态至关重要 。
3. 怎样的强度不影响身高发育对于标准身体素质的青少年来说，每周15小时左右、中等运动强度，再搭配足够的营养及休息，绝对不会影响身高发育，而这一标准同样适应于成年人，特别是骨质疏松患者 。
有规律且合理的阻力运动训练，不仅能够提供人体骨头足够的张力，同时加上充分的营养摄?。òǖ鞍字省⑽亍⑻⒚镜龋⒆拥墓侵拭芏饶芄淮锏阶畲蟮淖刺硖甯孔?。
4. 后天运动加营养能长高吗正常骨骺线的闭合年龄在18岁左右，一旦骨骺线完全闭合，骨骼停止生长 。
【练马甲线会不会长不高 负重运动会影响身高】 要想增高，在饮食这块，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等，注意营养均衡 。
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