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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于汗蒸减肥这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【汗蒸减肥 汗蒸减肥效果】1、出汗可以减肥 。出汗可以排出大量的汗液，减少体内大量水分的重量 ， 促进人体内的新陈代谢，有利于能量的利用和循环，有助于消耗脂肪 。
2、蒸的时间最适宜在45分钟以内，时间不宜过长 。过度蒸可能会逐渐导致电解质流失过多，导致脱水或水肿 。饭后不要出汗蒸，尤其是饱餐后半小时内，容易造成大量血液回流皮肤 ， 影响食物的消化吸收 。经期女性身体抵抗力下降，容易引起细菌感染，不适合出汗 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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