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1. 划船机能减肥吗答案是可以的 ， 将阻力调节至中低强度，并坚持不低于30分钟的锻炼，那么划船机是能够帮助减肥的 。
2. 高抬腿减肥吗【划船机能减肥吗 动感单车可以减肥吗】 是可以减肥的 。
高抬腿训练过程中，全身大部分肌肉都参与做功，人体新陈代谢速度增加 ， 热量消耗增加，保持一定强度，坚持一段时间是能够达到减肥效果的 。
3. 平板支撑减肥吗平板支撑对减肥没什么帮助 。
平板支撑是主要锻炼腹部核心力量的训练 ， 主要是静力性收缩，不属于有氧运动范围 ， 所以没有太好的减脂效果，也就对于减肥没什么帮助了 。
4. 游泳能减肥吗是可以的，我们知道水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的 ， 所以经常自由泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪 。
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