文章插图
1、山药 。山药可以健脾，间接地排除体内湿气 。山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效 。
2、薏米 。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥 ， 排湿效果比较明显；
3、红豆性平、味甘酸 ， 有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水 ， 可以很好的排除体内湿气；
【去湿气吃什么中药效果最好 去湿气吃什么】4、白扁豆 。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能；
推荐阅读
- 个人缴纳社保需要多少钱？社保去哪里办理？
- 杨桃怎么吃啊，皮也可以吃吗？
- 经期能吃红枣吗 经期能不能吃红枣
- 哪些食物可以清除肠道油腻 清肠道吃什么食物好
- 去除暖气片异味小窍门视频 去除暖气片异味小窍门
- 瘦人吃增肌粉有用吗 瘦人能骑动感单车吗
- 常吃薏米有什么好处，可以消水肿吗？
- 吃了油腻的东西怎么补救 吃了油腻的东西吃什么去油
- 燕窝怎么吃对孕妇最好 怀孕期间燕窝怎么吃最好
- 桑葚不能和什么同吃？有什么禁忌没？