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在我们的生活中，有很多夫妻双方的性生活都不和谐，其实很多时候不是男人的出现了问题就是女人身上出现了问题，那生活中有哪些食物吃了能促进性生活和谐，哪些食物是天然的春药 ， 吃什么食物能让男女双方有一个和谐的性生活，下面，给大家介绍一下 。
天然春药的助性食物
草莓
草莓是很多人喜爱的水果之一 。专家称，草莓有助于提高肾上腺素，产生荷尔蒙，从而帮助人们达到性高潮 。为了有更好的性生活，您可以尝试多吃一些新鲜草莓或草莓冰淇淋 。
芹菜
芹菜具有一种特殊的香气，众所周知，吃芹菜可以使人释放信息素，用来吸引异性 。所谓的信息素，其实就是雄酮，他能激发男性荷尔蒙 。可以尝试在汤或者蔬果沙拉中加点芹菜，让您更有“性”趣 。
肉桂
肉桂作为一种调味料被大家熟知 。专家说，肉桂不但可以抗炎症 ， 帮助糖尿病患者恢复正常血糖 ， 还能有效提高欲望 。将肉桂碾碎 ， 睡前就着一杯牛奶喝下就是一种简单有效的方法 。
咖喱
不起眼的印度咖喱竟然是强效春药，这是许多人不知道的 。研究称，咖喱可以增加睾丸激素的产生，还能在一定程度上促进心脏血液循环 ， 使人产生兴奋感 。
八角
八角如今已经成为最流行的春药，被越来越多人熟知 。印度甚至将其称为人们最喜爱的“卧室菜” 。将八角加入到日常肉类，甚至是面食的烹饪中，助性效果明显 。
除了上述的食物之外，小编还建议大家要吃生姜 。不要认为生姜只是普通的调味品，要知道生姜还能够帮助人们促进新陈代谢，起到抗炎镇痛的作用 。所以说 ， 男人喝一杯生姜水，那么就可以治疗性功能障碍 。
壮阳的食谱
1、海参粥
海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克 。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净 ， 切碎，加水煮烂 。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内 。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味 ， 早晨空腹食用 。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华 ， 头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力 。
2、苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
3、枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
4、鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
5、炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用 ， 适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
6、杜仲腰花
【哪些食物吃了能助性 哪些食物被称为天然的春药】杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁 ， 加葱姜食盐爆炒后食用 。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
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