【健身吃黑巧克力的好处 黑巧克力会发胖吗】
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1. 增强耐力水平黑巧克力中含有大量的儿茶素，它能够帮助扩张血管、增加肌肉的供氧量、提高氧气的使用效率，帮助提高耐力的水平 。
2. 帮助减肥黑巧克力虽然含有脂肪，但几乎都是不饱和脂肪 ， 不会增加身体脂肪的含量，并且在黑巧克力消化的过程中，会消耗很多的热量，这能帮助抑制肥胖 。
3. 控制食欲黑巧克力中含有咖啡因，能够增加饱腹感、抑制食欲、并且加速人体的新陈代谢 ， 帮助减少食物的摄取 。
4. 调节免疫能力黑巧克力中含有类黄酮，这个物质能够帮助调节免疫力，保护免疫系统防止受损，增强免疫细胞的活跃度 。
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