【哪些食物能清洁血液 能净化血液的食物有哪些】
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人体代谢产生的毒素会有很多存在血液中，需要人体的器官进行过滤，但是如果毒素过多，或者器官功能不足，就会导致血液无发完全被精华，从而会对健康带来不利的影响，因此需要通过生活正确的调理进行辅助 ， 那么哪些食物能清洁血液？能净化血液的食物有哪些？下面就来详细了解这些食物吧 。
清洁血液的食物
1.绿茶
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚 ， 具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅 。
2.黑豆
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况 。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视 。
3.猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量相当丰富 。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C ， 是合成骨胶原必不可少的原料之一 。当体内的骨胶原充足之时 ， 就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用 。
4.洋葱
含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂 ， 抗动脉硬化的功能 。
5.大蒜
很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是 ， 从现在开始，你要努力爱上它了 。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性 ， 从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态 。
6.蜂胶
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态 。
7.西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦?。?它可提高机体氧化能力 ， 消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性 ， 有预防血栓形成的作用 。
血管老化涉及全身，不仅会带来一身?。?还会影响寿命的长短 。虽说血管随着年龄的增长会自然的老化，但很多年轻人因为饮食和生活习惯不佳 ， 导致血管垃圾爆满，也出现了血管老化的现象 。
身体排毒的方法
一、食物排毒法：
在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素 。
起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙 ， 此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始 。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作 。
有益排毒的碱性食物
1肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动 。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量 。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药 。
2尽情享受蔬菜和水果 ， 高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹 。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦 ， 是由于它们含有净化物质 。
TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏 。
让身体排毒的五大简单方法
二、运动排毒法：
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法 。
1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳 。
2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔 ， 再慢慢从鼻孔呼气 。
3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环 。
4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶 ， 但绝不能喝碳酸饮料 。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用 。
让身体排毒的五大简单方法
三、美容排毒法：
皮肤是身体排毒的重要途径 ， 而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警 。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重――这些都是身体中毒的迹象 。
身体干刷按摩
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方 。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去 。通常可采用圈状按摩手法 ， 自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向 。
四、泡澡排毒：
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性 。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首?。谠「字屑尤朐⊙魏兔缘恪⒉枋骷澳示停?会起到不错的排毒效果 。
让身体排毒的五大简单方法
五、简易排毒法：
如果你工作忙碌 ， 作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒 。
1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素 。
2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂 ， 它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出 。
3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出 。
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