【养生常识】肾虚怎么办 10招养肾补虚耳朵按摩法 _生活百科

如果你肾虚，那就来学做今天推荐的10种提拉耳朵的方法，根据自己的体质，选择单项或多项配合进行，只要坚持做，一定可以收到理想的效果。

文章插图

今天推荐的8种提拉耳朵的方法
如果你的男人肾虚，那么就帮助他做这些按摩，可以增加你们的亲密度哦!

文章插图

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉
1、拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严。

文章插图

用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部
用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

文章插图

对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
3、摩耳轮
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。

文章插图

食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉
如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。

文章插图

按摩此部位有健脑、强肾、聪耳、明目之功
此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
按摩此部位有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
4、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

文章插图

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后
5、拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
6、按耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。

文章插图

此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴
然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。
7、提耳尖
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。

文章插图

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处直至该处充血发热
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
8、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。