婴儿便秘并不少见 ， 尤其现在正处于干燥的冬天 ， 宝宝拉不出便便的几率就大大增加了 。 不能正常排便 ， 会影响宝宝正常的新陈代谢 ， 不能有效排清宝宝体内的垃圾 ， 所以如果家有宝宝陷入便秘窘境 ， 妈妈们可别忽视了 。
引起宝宝便秘常见3大原因
就婴儿期的宝宝来说 ， 发生便秘一般有3个原因 ， 妈妈们一起看看吧 。
原因一：饮食不足
有些宝宝 ， 特别是早产儿、低出生体重儿 ， 由于消化功能低下、食欲差 ， 往往摄入食物量不足 ， 会出现大便量少 。 如果奶中糖量不足 ， 刺激肠道蠕动弱 ， 致使粪便存留肠内时间过长 ， 水分吸收过多 ， 可导致便秘的发生 。
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原因二：饮食结构不合理
人体排便和食物的成分组成密切相关 ， 蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃 ， 大便呈碱性 ， 易干燥 ， 如食入大量的钙化酪蛋白 ， 大便中就会形成大量不溶解的钙皂 ， 便量增多 ， 形成便秘 。 过细的碳水化合物食品如饼干等也易形成便秘 。 宝宝偏食 ， 缺少纤维素的摄入 ， 对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘 。
原因三：肠道功能紊乱
孩子的生活习惯不良 ， 没养成按时排便的习惯 ， 排便的条件反射形成不良 ， 或肠道的排便过度人为干预 ， 如灌肠及频繁使用泻药 ， 其他原因如缺少体育活动、慢性疾病 ， 及使用减缓肠道蠕动的药物等均可引起便秘 。
防治宝宝便秘的饮食原则
不论是要预防宝宝便秘 ， 还是要治疗宝宝便秘 ， 饮食都起着重要作用 ， 对于1岁以下的宝宝来说 ， 更要通过饮食来调理肠道 ， 防治便秘 。
防治便秘饮食原则一：奶水喂养分情况
如果宝宝是母乳喂养 ， 由母乳量不足所致的便秘 ， 常有体重不增 ， 食后啼哭等 。 对于这种便秘 ， 只要增加乳量 ， 便秘的症状随即缓解 。
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘 ， 这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多 ， 因而使大便干燥坚硬 。 这种情况可减少奶量 ， 增加糖量 。 不满3-4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕 。 对于4-5个月以上的婴儿 ， 可适当增加辅食 ， 尤其是蔬菜类辅食 。
防治便秘饮食原则二：保证水分摄入
【冬天如何预防宝宝便秘】半岁以前母乳喂养和配方喂养的宝宝不需要额外喂水 ， 只要按照包装指示正确冲调奶粉 ， 即可满足宝宝每日水的需要 。 在宝宝6个月之后 ， 在开始添加辅食之余 ， 还要注意水分的摄入 。
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