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【黑芝麻和牛奶每天喝多少】 黑芝麻牛奶糊每天喝200毫升就足够了，最多喝300毫升 。因为黑芝麻吃多了会有上火、脱发、消化不良、发胖的可能，所以一天合适食用量在15克到20克左右 。转换成黑芝麻牛奶糊就是在200毫升左右，所以每天喝200毫升就可以了 。若喝300毫升，就不要再吃热性的食物，避免上火，而且一个星期喝一两次就可以了 。
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