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夏天温度很高 ， 我们不仅容易口渴，还觉得吃什么常温的食物都不解渴，所以，夏天是吃冷饮的最佳时间 。夏天的冷饮种类很丰富，我们在选择的时候，还要注意吃冷饮的注意事项，以免对身体造成一些不利的影响 。那么，夏天吃冷饮要注意什么呢？
不可过量
因为冷一次性冷饮吃得过多，会冲淡胃液 ， 影响消化功能的同时还会对肠道超出刺激，导致肠道蠕动功能出现亢进 ， 直接造成食物在小肠内停留的时间缩短，影响人体对食物中营养成分的吸收 。
剧烈运动后不宜吃冷饮
人在进行剧烈运动后，体温会相对升高，此时，如果大量进食冷饮，胃肠和咽部突然受到冷饮的刺激，容易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等其它症状 。
注意饮食卫生
很多细菌和病毒在低温环境下依旧是可以存活的 ， 例如大肠杆菌、伤寒杆菌及化脓性葡萄球菌均能在低温下存活 ， 因此吃了不干净的冷饮会对身体健康造成危害，因此注意选择正规厂家生产、包装完整、在有效期内的冷饮食用 。
夏季冷饮不宜长期保存
很多人在炎炎夏季都会购买大量的冷饮放进冰箱保存 ， 准备以后慢慢享用 。然而冷冻储藏的时间较长会导致一些嗜冷菌类的繁殖，因此在夏季吃冷饮的时候最好是现卖先吃，杜绝安全隐患 。
冷饮要隔离存放
由于冰箱冷藏室空间有限，很多人会将其痛其他食物意义冷冻储藏，这种做法是不可以取的 。因为一般冷冻室多以储藏动物性的肉类为主，且以尚未加工的生品居多，冷饮在储藏过程中容易受到感染 ， 当人们吃了这样的冷饮后很容易引发身体健康问题 。
注意事项
1、食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃 。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺 ， 不易伤害人体 。
2、每次吃冷饮要掌握量
外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根;喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜 ， 瓶装饮料1次不要超过半瓶 。
3、喝冷慢速度要“慢”
出门一身汗 ， 此时喝口冰镇饮料是多么的爽品 。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小 。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道 。
4、出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高 ， 走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少 。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭” ， 导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑 。
5、冰箱贮过久的冷饮不要喝
【夏天吃冷饮注意什么？夏季吃冷饮注意事项】为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料 。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果 。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低 。另外 ， 融化的雪糕别再放回冰箱 。
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