文章插图
促进消化莲藕和玉米中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，可以帮助食物的消化及吸收 。
减肥瘦身每100克莲藕的热量是73大卡，每100克玉米的热量是112大卡，这两种食物的热量都比较低，而且含有的膳食纤维还可以缓解便秘，适合减肥人士食用 。
防癌抗癌莲藕和玉米中含有的植物纤维，可以将致癌物质和其他的有毒物质排出，减少有毒物质在体内的停留时间，进而有一定的防癌抗癌的作用 。
止血降压 【莲藕和玉米一起吃有什么好处吗？】 莲藕中含有的单宁酸可以收缩血管，有一定的止血作用，而且玉米中含有的亚油酸，亚油酸属于不饱和脂肪酸，对降低血压有一定的作用 。
推荐阅读
- 橘子皮泡水的功效和作用是什么
- 莲藕和玉米能一起吃吗？
- 莲藕减肥法要注意什么？
- 吃莲藕减肥怎么吃比较好？
- 谁和谁好一年级下册仿写句子 谁和谁好一年级下册仿写句子树和小鸟
- Model3和Model Y model3和y的不同之处
- 吃莲藕的减肥效果好吗？
- 吃莲藕可以减肥吗？
- 腊八蒜可以和鸡蛋一起吃吗
- 大于号和小于号怎么区分 大于号和小于号怎么区分