经常熬夜导致视力下降,请问一下吃什么食物可以保护视力?

【经常熬夜导致视力下降,请问一下吃什么食物可以保护视力?】

经常熬夜导致视力下降,请问一下吃什么食物可以保护视力?

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熬夜时间长 了 , 就会感觉视线越来越模糊 , 甚至出现暂时性视力下降,导致眼疲劳,因此这类人群应该多吃富含维生素A和维生素B的食物,如胡萝卜,韭菜,肝脏,瘦肉来防止眼疲劳;另外可以多喝绿茶来帮助清除体内产生的自由基 , 减轻对眼睛的伤害 。枸杞,菊花这类养肝明目,祛毒清火的食材更应该多食,以达到维护正常视力的目的 。

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