蓝莓可以和苹果一起吃蓝莓能和苹果一起吃吗 _知识经验

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lanmei蓝莓能和pingguo苹果一起吃，蓝莓和苹果都含有丰富的果胶，这种物质可以促进肠道蠕动，适量的食用使食物残渣尽快排出，有一定的润肠作用。生活中，通常是将蓝莓和苹果搭配酸奶一起做成沙拉食用，不仅口感好，而且摄入的营养也更加全面。
蓝莓能和苹果一起吃吗

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蓝莓能和苹果一起吃，蓝莓和苹果都是凉性水果，可以帮助减轻体内的燥热之气，还能缓解身体发热的不适感，适合热性体质的人群食用。但一次性不适宜吃得太多，容易导致腹泻等的情况，尤其是脾胃虚寒的人群要注意。
哪些人不适宜吃蓝莓

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1、腹泻患者不适宜吃蓝莓
蓝莓性寒，而且蓝莓中含有的一些营养物质有通便的作用，腹泻患者吃蓝莓会加重腹泻的程度，不利于恢复。
2、糖尿病患者不适宜吃蓝莓
【蓝莓可以和苹果一起吃蓝莓能和苹果一起吃吗】蓝莓中糖分的含量比较高，糖尿病患者要尽量避免这类含有糖分的食物，吃蓝莓的话会加重患者的病情。