【晚上经常做噩梦怎么办？】
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长期多梦是神经衰弱的典型症状，而做噩梦多半是心里因素引起的 。就我身边的朋友一般做噩梦的通常有这几种情况：
（1）惊吓
喜欢看惊悚片，看完晚上就在梦中回忆了，这属于No zuo！No die！
处理方法：睡前不要看惊悚片，听听轻柔的音乐 。
（2）睡觉坏境
睡觉被子盖的太重，或者睡姿不正确，喜欢将手压在心脏部位 。
处理方法：改变睡眠习惯，换一个保暖又比较轻的棉被，睡觉的时候不要将手放在心脏部位 。
（3）心理因素
有不愿意面对的心里创伤，梦里面我们是透明的，毫不掩饰的 ， 你可以清晰的看到自己的内心，赤裸的面对不愿意面对的事情 。通常你白天不愿意面对 ， 刻意回避但是对你影响又很大的事情，晚上做梦的时候就会很容易窜出来 。
处理方法：所谓“日有所思，夜有所梦”，生活中遇到的情感纠葛或者惊恐的时间要学会用正确的心态去面对，逃避是没用的 ， 不管遇到什么事都不要太过较真了，可以找人倾诉，发泄情绪 。
有不少人做噩梦的时候都会相信迷信，去敬神拜佛，其实也就是涂个安心，心里负担没了，自然不做噩梦了 。
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