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1，大雪节气天气寒冷，应注意防寒保暖 。晨起室外气温低 ， 宜多穿衣服，待身体暖和，再脱去厚重外套 。锻炼完以后则要及时穿好外衣，避免受凉 。
2，冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中 ， 所以运动锻炼中要注意：准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓;锻炼后，换上干燥衣物 。
【大雪节气养生要注意什么呢？】 3，锻炼时运动量应循序渐进 ， 逐渐增加运动量 。
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