喝葡萄酒能改善睡眠质量吗?


喝葡萄酒能改善睡眠质量吗?

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【喝葡萄酒能改善睡眠质量吗?】 每天睡前适当的喝点葡萄酒能起到促进睡眠的作用,尤其是对于有轻度睡眠障碍的人来说,葡萄酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素 , 能调节睡眠周期 , 预防和缓解失眠的发生 。

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