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这几个身体信号告诉你该补肾了

小知识补肾肾虚

现代人因快节奏的生活 ， 导致身体超负荷 ， 年纪轻轻就出现失眠、腰酸腿沉、头昏脑涨、力不从心等肾虚症状 。 肾病是人体健康的常见疾病威胁之一 ， 要防止肾病危害就要尽早发现肾病早期症状 。
中医认为 ， 肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能 ， 被称为“先天之本” 。 一个人身体是否健壮 ， 与肾的强弱有关 ， 肾亏精损是引起脏腑功能失调 ， 产生疾病的重要因素之一 。 因此 ， 肾虚造成的影响是很大的 ， 在平日里 ， 男人一定要养肾补肾 。
那么 ， 要如何判断自己是不是肾虚？简单3个信号告诉你：
1、水肿
一般肾功能衰弱的人体内累积过多水份而无法排泄出去 ， 会形成水毒 。 当你早上起床时发现眼睑或面部水肿 ， 午后就会消退 ， 劳累后加重 ， 休息后又减轻了 。
严重时 ， 水肿可出现在身体低垂部位 ， 如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等 ， 这些症状长期反覆出现 ， 尤其是40岁以上的人更应该要注意 ， 你的肾脏是不是出现了问题 。

这几个身体信号告诉你该补肾了

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2、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压患者会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状 ， 但有些人对疾病的耐受力比较强 ， 可能感受不到 。 若不注意 ， 高血压也可能引发肾脏病 ， 当然 ， 肾脏病也会导致高血压 。
所以 ， 经常性的出现头痛、头昏、眼花、耳鸣症状时 ， 可能在提醒你肾功能可能已经衰弱了 。
3、尿量过多或过少
健康的人每天排尿次数大约为4-6次 ， 尿量约800-2000毫升 ， 平均为1500毫升 。 如果排尿次数和尿量过多或过少 ， 都可能是肾脏病的表现 ， 特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号 。
【这几个身体信号告诉你该补肾了】另外 ， 环境污染、食品污染和现代人一有病就吃药 ， 都是造成肾虚的原因 。 要防止肾病危害就要尽早发现肾病早期症状 。 所以如果出现了肾虚 ， 那么就要适当的调理一下 ， 养肾纠虚的方法很多 ， 平日要多晒太阳 ， 多食热量高和温补肾阳的食品和补肾的药品外 ， 经常按摩气海穴和关元穴会有意想不到的效果 。

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