按摩太溪穴可以养肾强身辅助治疗失眠 _养肾

养生是人们关注的一个永恒话题，随着养生意识的不断提高，不管是老人还是中年人都对养生一事尤为关心。很多人通过运动或是健康的膳食，都是很流行的养生方法。健康的养生方式能很好的起到延年益寿的效果，而一直苦苦追求良好的养生方法的时候，很多人却走了很多弯路，不仅损耗大量精力和钱物，还错过了大好的养生时机，让长寿的梦想渐行渐远。
其实，养生是一件简单且需要技巧的事情，只有在正确的时间利用恰当的养生方法，然后对症下药，才能事半功倍，使得养生的效果最大化。在中医理论中主要讲究通过穴位来进行养生，今天，浙江龙网小编就为大家介绍一个神奇的养生方法——按摩太溪穴，这种方法简单易行而且不花一分钱，没事的时候多碰这处就能很好的起到健康保健的效果。
一、肾是养生的关键
说到养生，人们对此的说法也是众说纷纭，凡是对养生有一定了解的人，都应该知道肾脏在养生中所扮演的重要角色。由于不恰当的生活习惯所致，人们常常会感到腰酸背痛、四肢无力、手脚冰凉等一些不适的症状产生，虽然这些算不上什么重要的疾病。

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但是，量变会导致质变，这些看似不起眼的小毛病，长期以往的发展下去得不到缓解，是会诱发重大疾患的，对人们的生命健康造成了严重的威胁。
而当身体有以上所述症状出现的时候，你有没有想过，是什么原因导致的呢?其实，这都主要归结于肾脏!为什么这么说呢?我想大家应该都知道“肾主藏精”这个说法，一个人的精气神好坏，都是通过肾脏进行调节。
因而当肾功能出现损坏，虚弱的时候，精气自然会受到影响，发生连锁反应导致人体内的能量和热量出现供应不足的情况产生，从而导致以上所述的症状。
因此，进行健康养生的关键就是要做好养精气，补肾的工作，只有拥有一个健康的肾脏，才能让身体的其他器官程序健康运行，从而达到防病防衰的养生效果。
二、按摩太溪穴可以养肾强身
肾是人们生命的源泉，人体进行生命运动的所需物质基本都是依赖肾脏得以实现的，只要肾脏健康，才能让生命健康延续。
然而，在生活中很多不健康的生活习惯却在损耗肾脏的健康，如果不能及时的将这些亏损的及时补充上，久而久之，便会造成肾亏的现象。

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除此之外，肾脏还有“清洁工”的称号，人体每天都在不断产生很多的毒素，这些垃圾只有及时的排出体外，才能让身体的内环境保持一个干净的状态，从而利于身体健康。
而肾脏就是讲体内的“垃圾”进行过滤排泄的主要器官，因而对于身体排毒发挥了重要的作用。 >>>怎样排除体内毒素之肾脏排毒
针对这类状况，我们可以经常按摩身体的太溪穴，这个穴位是肾经的原穴，肾经的元气都是通过这个穴位进行流通的，因而这个穴位对于健康保健有极其重要的作用。
在古代就一直流传了一个说法，在古代那个医术不是很发明的年代，人们判断垂危病人生死的时候，都会摸一下太溪穴。
如果这个穴位可以摸到跳动的脉搏，那么则可以判断这个人的肾气还没有完全枯竭，还有救治过来的几率。
在日常生活中，我们可以经常对太溪穴进行按摩，这个穴位在脚部的足内侧，在内踝的后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。
【按摩太溪穴可以养肾强身辅助治疗失眠】在按摩的时候，两个脚部的太溪穴都要进行，可以先用右手的手指指腹对左侧的太溪穴先进行按摩，按压的时候按照顺时针和逆时针结合的方式便可以，来回20次左右，每次按摩时间在3分钟便可以了。