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生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用时间是早上和晚上，一般在早晚饭前服用即可，肠胃不好的人可在饭后服用，减免对胃肠的刺激，若是晚饭食用比较晚，建议在睡前2小时食用，以免对睡眠造成影响 。
【三七粉什么时候吃效果最好】 熟吃：三七粉熟吃，需要隔一段时间吃一次 ， 这个没有具体的时间限制，早中晚都可以服用，吃肉喝汤即可 。
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