【五谷杂粮都有那些可以加一起吃吗】
文章插图
1、五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱 。其中小米可养脾、大豆可养肾等等 。五谷杂粮可以加在一起吃 ， 比如八宝饭等 。
2、八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了 。如果朋友们喜欢甜一点的口味，也可以再加入一些冰糖 。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用 。
推荐阅读
- 白头发吃那些食物好 白头发吃什么好
- 艾尔登法环职业一览 艾尔登法环都有什么职业
- 南京每个区都有汽车消费券吗 南京每个区都有汽车消费券吗
- 女性吃松子有什么好处 松子都有哪些营养价值
- 女性吃大蒜都有哪些好处 女性吃大蒜对身体有什么好处
- 五菱之光立业型有几种 五菱之光都有哪些型号
- 黄豆水的功效与作用 黄豆水的功效和好处都有哪些
- 如什么如什么成语 如什么如什么的词语都有哪些
- 为什么每次吃西柚都有一股苦味，这是为什么啊？是因为西柚皮的原因吗？
- 刘源超名字打分109分 刘什么源的名字都有哪些