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单从营养含量上根本比不上一把绿豆+白水好吧.... 绿豆发芽呼吸生命活动都要营养吧 都要从绿豆中吸收吧，发芽过程中 分解了蛋白质脂肪淀粉等营养物质 产生的氨基酸单糖更易吸收。绿豆芽中含有的核黄素和维生素C有治疗口腔溃疡的作用，还有调五脏，通经脉，解毒清热的功效，常吃绿豆芽可以清肠胃，解热毒 ， 利湿热，改善坏血病 。绿豆芽营养丰富，营养价值要高于绿豆和白水 。【吃绿豆芽等于吃绿豆和白水吗？】 绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽 。
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