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1.慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化 ， 产妇穿着的服装与室内使用的电器设备 ， 应做好适当的调整 ， 室内温度约25～26摄氏度 ， 湿度约50%～60% ， 穿着长袖、长裤、袜子 ， 避免着凉、感冒 ， 或者使关节受到风、寒、湿的入侵 。
2.适劳逸
适度的劳动与休息 ， 对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助 。 产后初始 ， 产妇觉得虚弱、头晕、乏力时 ， 必须多卧床休息 ， 起床的时间不要超过半小时 ， 等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些 ， 时间还是以1小时至2小时为限 ， 以避免长时间站立或坐姿 ， 导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛 。
3.勤清洁
【坐月子的基本原则是什么，请新妈一定要牢记？】头发、身体要经常清洗 ， 以保持清洁 ， 避免遭受细菌感染而发炎 。
4.调饮食
前面三项每一个人都没有差别 ， 饮食方面就有个人体质的差异性 ， 应该有所不同;再者 ， 产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形 ， 或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生 ， 饮食与药物就必须改变 。 古代由于环境简陋 ， 生活条件差 ， 又没有电器设备 ， 因此规定较严 ， 而有一个月不能洗头、洗澡的限制 ， 现代人不必如此辛苦 ， 但是坐月子的饮食还是以温补为主 ， 最好请医师根据个人体质作调配比较妥善 。
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