男人是家庭的顶梁柱 ， 随着男性年龄的增长 ， 压力的增大 ， 很多朋友出现了精力减退等诸多症状 ， 于是 ， 众多男性朋友都喜欢使用滋补产品来进行一个补肾养肾 ， 而近来来遭到热捧的玛卡片就是补肾的上品 。 那么 ， 玛卡的功效和作用有哪些呢？要怎么吃更有效呢？
玛卡的作用和功效
1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳 。 >>>白领女性吃什么食物抗疲劳
2、改善性功能 ， 增加精子数量 ， 提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺 ， 利于勃起功能 ， 提高精子数量和活跃能力 。
3、调节内分泌系统 ， 平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体 ， 调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能 ， 达到平衡荷尔蒙水平 。
4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡 。
文章插图
玛卡怎么吃效果更好
1、泡酒 。 对于爱喝酒的男士来说 ， 玛卡泡酒喝是其中一个方法 。
2、玛卡片 。 为了更方便食用 ， 也为了提高玛卡活性提高吸收率 ， 玛卡被经过破壁处理 ， 制成药片 。 每天只要吃一到两次即可 ， 一次一到两片 。
3、煲汤 。 玛卡不是男人的专用的 ， 女人也可以吃 ， 因此煲汤是比较家常的吃法 。
4、泡水喝 。 泡茶可以选择玛卡干片 ， 1天10克 ， 一次放3--5片 ， 用开水泡即可 ， 泡后的片不要丢掉 ， 可以咀嚼后吞 。
【玛卡的功效和作用有哪些？_玛卡怎么吃更有效】以上针对玛卡的功效作用和吃法给大家做了详细介绍 ， 希望对玛卡有个更深入的了解 。 特别提醒 ， 玛卡中独有的成分是比较刺激肠胃的 ， 所以玛卡最好在饭后吃 ， 如果吃了有点坏肚子的感觉 ， 是正常的 。
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