【为什么我每次吃西梅都拉肚子！】
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西梅是促进肠道蠕动的，什么都不要太过量，如果稍微有点多的话，就会拉肚子，减肥的有人用这种办法，但是不够健康 。
西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素 。不仅有护肤作用、以及促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用，且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风，含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤 ， 对人体和大脑都有延缓衰老的功效 。不过再好的东西也不能过量，要是腌制的还是不要吃得太多．
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