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气血不足危害大 按了能补血的穴位推荐

小知识气血不足穴位补血

中医角度来说，人们身体如果气血不足就容易引发一些疾病问题，因此无论男女在生活中都应该保证气血充足 。 下面为大家介绍按了能补血的穴位推荐，供大家了解 。
按了能补血的穴位推荐
关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴 。 古有“针必取三里，灸必加关元 。 ”之说 。 关元穴是（任脉之穴，也是小肠的募穴）人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病 。 按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能 。 每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚 。
期门穴
期门穴（足厥阴肝经）是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处 。 呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效 。
隐白穴
隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血 。 鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴 。 “太阴根于隐白，名曰阴中之阴 。 ”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴 。

气血不足危害大 按了能补血的穴位推荐

文章插图

髀关穴
髀关穴（足阳明胃经之穴）是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴 。 寒则补而灸之，热则泻而用针 。 多按此穴，健脾除湿，固化脾土 。 理气和胃，治疗胃痛 。 另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效 。
天枢穴
常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经 。 胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰 。 双手拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒 。
吃什么补气血
银耳红枣汤
银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好 。 但是燕窝虽然滋补，价格却很贵 。 而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜 。 银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈 。
当归红枣排骨
当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显著的疗效 。 准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归，先将排骨剁成块，用沸水烫去血水，然后放入砂锅中，加入其他药材以及适量的姜片，炖至熟烂即可 。
养颜补血燕麦粥
养颜补血燕麦粥是由核桃、红枣、桂圆肉、燕麦制成的 。 先准备好各种材料，将燕麦洗净之后，倒入电饭锅中，加入适量的水开始煮，核桃用水泡好，待粥煮沸之后放入核桃、桂圆肉以及红枣，继续熬煮成粥，出锅前加入一些红糖即可 。
黑糯米补血粥
【气血不足危害大 按了能补血的穴位推荐】黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的作用就尤为显著 。 每个月都要喝一次黑糯米补血粥，用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可 。 但桂圆不易消化，所以每次放七八个就够了 。

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