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我国传统上认为新妈妈坐月子有很多讲究 ， 比如有不洗发、不洗澡、不碰冷水、禁性行为、不可吹风等禁忌 。 这些禁忌中有些是没有必要的 ， 如不洗发;有些甚至会对新妈妈的健康造成危害 ， 如不洗澡 ， 其实这样更容易引起细菌感染 。 其实这些将就中有很多的不科学的因素 ， 反而会对新妈妈的身体带来危害 ， 这些是非常值得我们注意的 。
传统上认为新妈妈月子期间怕冷、怕风 ， 一旦产后受了“风寒”会留下月子病 ， 长期治不好 。 历史的经验是很多新妈妈在月子中不能洗发、洗澡、不能吹风 ， 从头到脚总是穿裹得严严实实天冷时更是房室门窗紧闭 ， 火炉烧得暖暖的 ， 身上穿戴得厚厚的 ， 汗出多了老人又不让洗澡 ， 皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽 ， 加上恶露的污染 ， 身上时常发出馊臭的气味 ， 这些反而被认为是“坐月子”不可避免的现象 ， 其实这样做是不对的 。
在妊娠期孕妇有母体与胎儿两个血液循环系统 ， 所以血容量就会明显增加 ， 而胎儿娩出后 ， 胎儿的血液循环不存在 ， 新妈妈又只有一个血液循环系统了 ， 大量血液从子宫进入体循环 ， 而且妊娠期间很多组织间液也被吸收进入新妈妈的血液循环当中 ， 新妈妈体内血容量不是降低 ， 反而会升高 ， 特别是产后24小时内增加更为明显 ， 导致心脏负担加重 ， 这种状态一般要持续到产后3周或更长时间才会逐步恢复到孕前水平 ， 因此新妈妈体内水分必须很快被排出 。
新妈妈主要通过三个途径将体内这些水分排出体外：一是排尿 ， 产后尿多是常见现象;第二是通过呼吸 ， 把水分以蒸汽方式呼出体外;三是通过皮肤排汗 。 因此 ， 产后很多新妈妈感觉不论天气冷暖自己身上总是湿的 ， 就是这个原因 。
产后由于汗腺分泌增强 ， 汗毛孔则常呈开张状态 ， 加上身体潮湿 ， 遇风就会觉得全身湿冷 ， 这就是老人们常说的产后容易患风寒的原因 。 经过妊娠分娩的消耗 ， 新妈妈体力一般较弱 ， 如果受了“风寒” ， 很容易患上感冒 ， 肺炎等病 ， 就是产后长期肌肉关节酸痛 ， 因此产褥期的新妈妈们确确实实应当避免风寒侵袭身体 。
【坐月子过于传统有危害】一般认为 ， 正常分娩的新妈妈在分娩后2~5天便可以洗澡 ， 洗澡方式以选用淋浴为最佳 ， 但不应早于24小时 。 注意在产后6周之内不宜洗盆浴或在大池中洗浴 ， 以免不洁水流入生殖道引起感染;对于剖宫产的新妈妈而言 ， 至少要在一个星期以后 ， 等伤口完全愈合好 ， 而且没有发炎现象的情况下才可以洗澡 ， 方式同样以淋浴为最好 。 如果分娩过程不顺利 ， 新妈妈平时体质较差或者生产时出血过多 ， 不宜勉强过早淋浴 ， 可改为擦浴 。 关于这一点我们在后文中将会向新妈妈们做细致地介绍 。
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