宝宝3个月了，每天凌晨2-3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？
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宛宁高级育婴师 国家高级营养师、育婴师 。
除去肠绞痛、肠胀气的情况之外，很多小宝宝在夜里睡觉时确实是会有哼哼唧唧、使劲蹬腿以及伸懒腰这些情况，有时候时间长一点有时候时间短一点，“闹腾”后有的宝宝又会睡过去 。
【宝宝睡觉时手脚乱踢睡不好？】这是生理发育阶段的正常表现 。 正常表现?
对!因为宝宝的神经系统发育不健全导致——大脑皮质受到抑制，高级中枢对皮质下中枢的控制不足，身体功能仍处于不稳定状态 。
在睡眠阶段，随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，宝宝的肌肉也会跟着放松放松再放松，所以，手脚出现抽动是正常的，它属于神经组织的自我调整 。 可以通俗理解为睡眠中的脑对身体的控制能力下降引起的上述表现，到后期翻身自由了还会各种翻睡、各种睡姿 。
为什么用力的另一个原因就是肌肉的张力发育问题 。 宝宝大运动发育还没有很好的锻炼肌肉力量的能力，无法通过翻、爬、坐等刺激肌肉，所以只能用抻拉的动作改善自身肌肉张力的发育需求 。
另外，妈妈遇到宝宝睡觉手脚蹬踢的时候，也可能是宝宝睡觉伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境惊醒，这时需要握握他的小手或轻拍腰臀处进行安抚 。
总之，从宝宝发育角度来说，宝宝睡觉时蹬腿不需要处理，长大后就会缓解 。
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