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柿子是很多人都吃过的食物，虽然吃柿子的时候会觉得有些涩，但是熟的柿子的味道也是非常甜的，有些女性可能会担心糖分比较多，可能会导致长胖，许多人也都听说过柿子是不可以空腹吃的，那么女人吃柿子会发胖吗？为什么柿子不能空腹吃？
【女生吃柿子容易发胖吗 为什么柿子不能空腹吃】柿子的热量是多少
热量：74大卡/100克可食用部分 。
营养成分：碳水化合物17.1克、脂肪0.1克、蛋白质0.4克、纤维素1.4克、维生素A20微克、维生素C30毫克、维生素E1.12毫克、胡萝卜素120微克、钾151毫克、磷23毫克、钙9毫克 。
吃柿子会胖吗
吃柿子不会胖 。
柿子本身脂肪含量比较少 ， 100克可提供的热量是74大卡，含有的热量并不高 ， 食用后能较快的消耗，从热量上来说，吃柿子是不会导致肥胖的 。
而且柿子含有蛋白质、碳水化合物能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，还含有丰富的膳食纤维、有机酸，是能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动，减肥期间是可以适量食用的，对减肥瘦身有帮助 。
吃柿子为什么发胖了
自身体质原因或食用过多导致 。
一部分人属于易胖体质，不管是吃什么 ， 就算是喝水也是一样容易导致发胖，而柿子毕竟是含有一定的热量，所以这部分人也就比较容易导致肥胖 。
柿子虽然热量不是很高，但是如果一次性食用过多 ， 导致过多的热量堆积，再加上柿子中是含有一定量的糖分的，身体不能及时消耗就会转化成脂肪，就会出现长胖的情况了 。
柿子一天吃多少合适
建议1天吃1个 。
柿子吃太多 ， 不仅容易出现长胖的情况，而且还可能会侵蚀牙齿，对口腔健康造成不利影响，影响食欲，产生柿胃团症 。所以建议一天吃1个中等大?。?100克左右的柿子即可 。
吃柿子的注意事项
1、柿子中含有果胶和鞣酸，建议吃完后要及时刷牙或是漱口，以免对牙齿造成侵蚀，形成龋齿 。
2、柿子皮不建议食用 ， 因为柿子皮中含有大量的鞣酸 ， 而且还可能残留一些农药 。
3、不要空腹吃柿子，空腹吃柿子对胃不好，容易引起胃黏膜充血、水肿、糜烂和溃疡，严重的可能会导致胃穿孔 。
柿子的药用功效
1、止血：新鲜柿子有凉血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用 ， 用于治疗咳血、便血、出血、吐血;有研究发现，柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效 。
2、润肺化痰 ， 生津止渴：柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎 ， 改善心血管功能 。
3、解酒：柿子能促进血液中乙醇的氧化 ， 可以帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害 。
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