【孕妇可以吃羊肉吗 适量吃改善气虚血虚增长体力】
文章插图
羊肉，营养价值极高 ， 与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少 ， 蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力 。那孕妇可以吃羊肉吗?快来让我们一起了解看看吧!
体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质 。
孕妇吃羊肉有哪些好处?羊肉的营养价值很高，因为羊肉的肉很嫩，并且含有的脂肪很少，羊肉的蛋白质含量很高,还含有丰富的铁物质等，可以益气补血，所以孕妇是可以吃一些羊肉的，对身体还是不错的的 。
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚 ， 促进血液循环,增强御寒能力 。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化 。中医认为羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效 。既能御风寒 ， 又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品 ， 深受人们欢迎 。
吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。
4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉 ， 有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
5、喝羊汤时不要加醋 ， 因为羊肉性热 ， 而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜 。
孕妇什么时候吃羊肉好?羊肉宜在冬天吃，不宜在春夏吃羊肉 。在寒冷的冬季，人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖，但是立春之后，天气回暖，气候干燥，容易上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃的话很容易与气候“撞车” 。
羊肉性温，冬季常吃，不仅可以增加人体热量 ， 抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用 。
而进入正月 ， 特别是立春以后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了 ， 否则会对身体不利，特别对于孕妇来说 ， 冬季后应少食羊肉 。
总结：由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害 ， 也不会致病于胎儿 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃绿豆汤吗 孕妇吃的绿豆汤怎么做
- 孕妇可以吃维C泡腾片吗 孕妇吃维C泡腾片好吗
- 孕妇可以吃红薯吗 适量吃无明显副作用
- 孕妇可以吃紫苏吗 紫苏有什么营养价值
- 孕妇可以吃竹笋吗 早期孕妇可以吃竹笋吗
- 孕妇可以吃竹叶菜吗 孕妇能吃竹叶菜吗
- 孕妇可以吃神秘果吗 神秘果可以空腹吃吗
- 孕妇可以吃皮蛋吗 含铅量很大造成中毒
- 孕妇可以吃白果吗 氰甙使胎儿神经受到毒害
- 孕妇可以吃番荔枝吗 孕妇吃番荔枝要注意什么