文章插图
藕粉 ， 其性质温和，非常容易消化，有健胃健脾的功效，适量食用藕粉能开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。对增进食欲，促进消化 ， 保证自身能量的摄取以及营养的吸收 。是非常适合孕妇吃的 ， 且适量吃好处很多，具体知识介绍如下!
维生素、铁、钙等，有健胃健脾、养血补益、止泻等功效 。孕期适量吃藕粉有助于改善食欲，促进营养的吸收 ， 增强人体免疫力作用，对孕妇及胎儿都有好处 。
孕妇血糖高能吃藕吗?孕妇血糖高可以适量吃一些莲藕 。
莲藕中的含铁量比较高 ， 有助于预防孕妇缺铁性贫血，此外莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用 。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘 。
葡萄糖、蛋白质、钙、铁、磷及多种维生素 。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气 。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效 。老幼妇孺、体弱多病者适宜吃 。
莲藕的营养价值很高，含有丰富的铁元素和维生素B12等养血因子，且植物蛋白质、淀粉含量也很丰富，主功效为养血，特别适合贫血及营养不良的孕妇食用，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。
藕粉还有通便止泻的作用 ， 其中所含的黏液蛋白和膳食纤维，可以与体内的胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。且所含的鞣质，有一定健脾止泻作用 。藕粉还能有效的促进睡眠，藕粉具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠 。孕妇睡前冲泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效 。
孕妇喝多少藕粉合适?10~15克为宜 。藕粉能补五脏，和脾胃，有益血补气的功效，孕妇食用能养心安神、补肾安胎 。一般来说，孕妇食用莲子用量在10~15克为宜，也可根据个人体质酌情增减 。
孕妇喝藕粉注意什么?1、不宜过量食用 。莲子富含营养物质，孕妇适量食用能补充维生素、氨基酸等营养，还能起到补肾安胎的功效，但是要注意不宜过量食用 ， 以免对胃肠道造成影响 。
2、不宜长期食用 。孕妇食用莲子藕粉有对身体有一定好处，但是也不宜长期食用，特别是没有去莲心的莲子，因为莲心性寒、味苦，孕妇长期食用可能会造成身体不适 。
【孕妇可以吃藕粉吗 适量吃养胃滋阴健脾益气养血补益】总结：藕粉含有丰富的营养物质，有养心安神、补肾益精、固精止带的功效，其没有明显毒副作用，适用人群较广，孕妇可以适量食用，不会对自身健康、胎儿成长造成不良影响 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃薏仁吗？孕妇吃薏仁孩子会畸形吗
- 孕妇可以吃蕨菜吗 孕妇吃蕨菜的做法有哪些
- 拉布拉多可以吃榴莲吗
- 孕妇可以吃蔓越莓干吗 蔓越莓干怎么保存不容易坏
- 孕妇可以吃蒲公英吗 吃蒲公英对身体好吗
- 孕妇可以吃葱吗 孕妇吃葱对身体有什么功效
- 孕妇可以吃葛根粉吗 兴奋子宫平滑肌引起流产
- 孕妇可以吃菠萝蜜吗 适量吃帮助消化润肠通便
- 孕妇可以吃菠萝蜜吗 孕妇吃菠萝蜜有什么好处
- 孕妇可以吃莲子吗 孕妇可以吃莲子银耳汤吗