身体的各种疾病都是常年积累而来的 。 都市白领应从年轻时开始健康管理 ， 调整生活习惯、运动习惯等 ， 这对随着年龄增长而累积的疾病预防尤为重要 。
七成白领不“性福”调查显示 ， 七成受访者表示并不“性福” ， 主要表现为性欲下降、性生活频率低、性需求难以得到满足等 。 被问及原因 ， 逾两成人的答案是工作、生活压力太大 。 调查显示 ， 都市白领中感觉到有压力或压力极大的超过八成 ， 表示压力很小或没有压力的只占17.2% ， 压力源前3位分别是工作、家庭、购房 。
肥胖也在一定程度上影响性功能 。 调查显示 ， 20岁—39岁阶段人群体重指数变化最明显 ， 逾八成人体重指数出现异常 。 专家指出 ， 肥胖男性雄激素减少、雌激素增加 ， 性功能会出现不同程度减弱；肥胖女性促性腺激素减少 ， 也会引起性欲下降 。
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近八成白领睡不好本次调查发现 ， 近七成人睡眠时间在6—8小时 ， 这一数字基本正常 。 但问卷调查反映出另一事实：只有23%的人表示“睡得很好” ， 其余的要么白天嗜睡 ， 要么失眠多梦 ， 醒后头昏脑涨或浑身酸痛；23%的人表示“难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠” ， 约8%的人表示“不能自主入睡 ， 需要借助药物” 。 近五成人认为 ， 是工作压力大导致失眠 。
逾五成年轻人每周仅运动1次【七成都市白领不“性福”_压力大身体肥胖是主因】调查还显示 ， 都市白领的健康意识总体不错 。 多数年轻人每天有吃早餐的习惯 ， 逾六成人从不抽烟 ， 近七成人表示“饮酒也是偶尔尽兴一次” 。
调查同时显示 ， 逾五成年轻人每周只运动1次 ， 甚至没有运动习惯 。
专家称 ， 运动是成本最低的保健方式 ， 适量运动可舒缓心理压力、增强身体抵抗力 。 专家建议 ， 每周运动3次 ， 每次30分钟以上 。
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