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灯笼果是一种较为常见的野生水果食物，其味道可口迷人，而且营养价值也很高，适当食用可以为人体带来不少的好处 ， 但是由于营养成分的影响，饮食方面也有很多禁忌存在，那么灯笼果孕妇可以吃吗？孕妇可以吃灯笼果吗？下面就来详细了解吧 。
孕妇能吃灯笼果吗
孕妇能吃灯笼果 。灯笼果虽然是一种比较稀少的水果 ， 并且很多人也不是很熟悉它 ， 但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分，并且这种水果味道酸甜可口，十分适合孕妇食用 。
孕妇吃灯笼果的好处
【灯笼果孕妇可以吃吗 孕妇可以吃灯笼果吗】(1)补充孕期营养
孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃 ， 而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质 。
(2)增强抵抗能力
灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用 ， 因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果 。
(3)降血压、降血脂
灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂 。
(4)保护孕妇皮肤
灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上 ， 果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用 。
(5)保护胃部健康
灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高 。
(6)促进胎儿生长发育
灯笼果富含维生素C，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育 ， 有效增强免疫力，提高智商与记忆力 ， 全方位保障胎宝宝健康成长 。
孕妇吃灯笼果注意事项
1.灯笼果属于寒性食物，孕妇不适合过多的食用，以免引起宫寒，出现流产现象 。
2.灯笼果植物酸含量很高，对胃肠及口腔都有刺激作用 ， 因此，胃肠不是很好的孕妇不适合食用太多 。
灯笼果食用须知
1、虽然灯笼果适量多吃也是没有问题的，还是不能过量食用 。如果过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题 。
2、灯笼果要当季的才好吃 。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦！因为当季的的灯笼果才是新鲜美味又健康的 ， 如果不是当季的灯笼果，就有可能是用催熟剂催熟而成 ， 美味度和营养度都会有所下降 。
3、食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下 。
4、灯笼果的吃法都是非常简单的，可以直接吃用，只要你在吃的时候保证干净卫生就可以了，大家如果没吃过那可以尝试一下，它的功效也是很多的，对于身体各方面都是非常多的好处 。
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