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在哺乳期间，哺乳妈妈总是会遇到各种各样的问题，像是母乳不足、乳汁淤积等等，除了按需哺乳，让宝宝多吸吮以外，还可以通过按摩手法来刺激母乳分泌或是疏通乳腺 。 这个时候大多都需要专业的催乳师通过各种按揉手法来进行，正确的手法按摩乳房应该是不痛的，如果催乳师按摩时你感觉到疼痛难忍，一定要及时停止，以免用力不当引发炎症 。
下面给妈妈们介绍几种常见的、易操作的按摩手法，不方便请催乳师时，妈妈们也可以自己在家试试 。
1、促进乳腺管通畅的按摩手法
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方法：新妈妈可以用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走势进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅 。
2、使乳晕、乳窦变软的按摩手法
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方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向，由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长 。
3、激发泌乳反射的按摩手法
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【值得收藏的自用催乳按摩手法】方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时将按摩的三指想象成宝宝吸奶的小嘴巴，并不时以食指触碰乳头最前端敏感处 。
4、缓解乳汁淤积的按摩手法
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方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩 。
5、消退乳晕及周围组织硬结的按摩手法
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方法：一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩 。
当然，这些按摩手法再配合宝宝的吸吮才是最有效的哦 。
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