不同体质的人养肝方法不同【不同体质养肝法 春季养肝穴位按摩】从中医角度讲 ， 按照个体的缺陷 ， 针对肝脏功能主要分为两种类型：阴虚体质和阳盛体质 。
阴虚体质指肝阴虚 ， 其易导致肝阳上亢 ， 使血压升高 ， 诱发高血压病加重 ， 甚至并发脑血管病 。 阳盛体质主要是内热火上 。 春天天气逐渐转热 ， 使人的体内余热加重 ， 从而影响肝脏的疏泻 ， 造成肝精余热余火 ， 易出现情绪抑郁或躁动 ， 爱发脾气等 。 此在中医为实证 。 阳盛体质在青年、中年人、肥胖、营养过剩的人群中较常见 。
分清体质 ， 养肝就要有针对性 。 对于阴虚体质的人 ， 养肝原则是滋阴潜阳 ， 让上亢的阳气降下来 。 多吃动物性食材 ， 如动物肝脏、麻蛤等 ， 蔬菜可选择生菜、大头菜等 。 对于阳盛体质的人 ， 养肝原则是疏肝解瘀 ， 清热降火 。 多食芹菜 ， 多喝菊花茶 。 菊花可清肝明目、降火 ， 防止头晕眼花等 。
春季养肝多按摩三大养肝穴位顺应天时变化 ， 对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整 ， “未病先防 ， 有病防变”加强对肝脏的保健正当其时 。 把肝这个解毒工厂建设好、经营好 ， 人才不会得病 ， 这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲 。
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1、大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位 ， 它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。 “敦”是厚的意思 ， “大敦”就是特别厚 。 大敦穴又是一个井穴 ， “井”是源头的意思 。 在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。 “大敦穴”可以按摩 ， 也可以艾炙 ， 能达到清肝明目之功效 ， 可使您头脑清晰 ， 神清气爽 。
2、行间穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上 。 它是一个火穴 ， 肝属木 ， 木生火 ， 如果您肝火太旺 ， 就泻其心火 。 而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。 春天肝火盛 ， 会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症 ， 这表明火已经从肝经进入到心经 ， 多揉“行间穴” ， 就可以把心火从这里散出去了 。
3、太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处 ， 堪称人体第一大要穴 。 有人把“太冲穴”比作人体的出气筒 ， 因为它是肝经的原穴和腧穴 ， 是肝经的火穴 ， 能够把肝气肝火消散掉 。 所以通过按揉“太冲穴” ， 可以把人体郁结的气最大限度地冲出去 。
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